Fysisk aktivitet, Hälsosam livsstil, Mindfulness

Breathwalk, yoga under gång

Har kikat på vad breathwalk är under året som gått, nyfiken på att testa. Nu har jag varit med. Breathwalk  är en utveckling av kundaliniyogan, där vi tar med yogan ut i naturen och utför till fots. Breathwalk har många hälsogivande effekter och är ett enkelt, naturligt och effektivt sätt att må bra. Det finns… Fortsätt läsa Breathwalk, yoga under gång

Frisk mat, FrisktLiv, Hälsosam livsstil

Låt inte din tarm bli en ökenstad

Ta hand om dina husdjur i tarmen, mata dem med fibrer, så att det inte blir en ökenstad. Så säger man i Svt´s program från Vetenskapens värd, Guldet i dina tarmar, ett program vi alla behöver se och lyssna på. Det finns många anledningar till att vi inte har den tarmflora vi behöver för att… Fortsätt läsa Låt inte din tarm bli en ökenstad

Vinst från MåBra Naturligt
Frisk mat, Hälsosam livsstil, Kost

Klok och frisk hälsofilosofi

Genomtänkt och välbalanserat. Analyserat och utvalt. Klok och frisk hälsofilosofi. Med de orden om varför jag handlar hos MåBra Naturligt vann jag ett fint hälsopaket innehållande både ett kosttillskott, en bra handkräm, lite godsaker och lite näring. Det är inte så ofta jag vinner något, kanske beroende på att jag inte tävlar så ofta, men… Fortsätt läsa Klok och frisk hälsofilosofi

Fysisk aktivitet, Hälsosam livsstil, Löpträning

Hjärnstark = motion stärker hjärnan

Läser äntligen Hjärnstark av Anders Hansen, som kom ut för fyra år sedan. Det är en lättläst och underhållande bok som man faktiskt lär sig en hel del av, även om man tycker att man redan vet och kan ganska mycket om hälsa och träning. Den här boken är full av fakta och forskningsresultat som… Fortsätt läsa Hjärnstark = motion stärker hjärnan

Frisk mat, Hälsosam livsstil, Kost

Stärk din motståndskraft

Näringsintaget är betydelsefullt för vår hälsa, inklusive immunsystemet. Undernäring är vanlig hos äldre, även inom sjukvården. Trots det framhålls vikten av bra näring inte tillräckligt ofta. Det skriver fyra läkare idag i Läkartidningen. De är inte bara läkare, de är överläkare, specialister i internmedicin och geriatrik, docent i geriatrik, professor emeritus och professor i geriatrik.… Fortsätt läsa Stärk din motståndskraft

Pia af Rolén
Hälsosam livsstil, Livsstil, Yoga

Webbplats för yoga

Har skapat en enkel webbplats för att dela med mig av en stor del av mitt liv - yoga. 2014 utbildade jag mig till yogalärare för att tränga djupare in i den yogiska livsfilosofin. Upptäckte glädjen i att lära ut och dela med mig av det som jag själv uppskattar så mycket. Har sedan dess… Fortsätt läsa Webbplats för yoga