Om en lite mer hälsosam livsstil & friskare tillvaro

YOGA KOST TRÄNING VANDRING RESA SPANIEN FRANKRIKE

Livet består naturligtvis av så mycket mer än yoga, kost och träning. Men kanske, för att orka med allt du vill göra, för att må bra och för att tycka om dig själv, så blir detta viktiga pusselbitar i livet. På bloggen kan du följa med på min resa genom utbildningar, träning och utforskande av forskningsresultat inom dessa områden. Vad som är bra för mig, är inte alltid också bra för dig, men med ökad kunskap och förståelse för hur du och din kropp fungerar, kan du testa dig fram till vad du behöver för att må bättre och orka mer.

Yoga

Är yoga svaret på allt? ”Yoga is the answer, the question is irrelevant”. Så står det på en tröja jag bär ibland, tycker att det stämmer väldigt väl, yoga hjälper mot allt, eller i alla fall väldigt mycket och det behöver inte vara så seriöst. Du kan idag enkelt boka en yogaklass, 60-90 minuter, på… Fortsätt läsa Yoga

Kost

Enklast är att anlita en kostkonsult Att diskutera den mat vi äter har blivit populärt på senare år. Aldrig förr har vi så detaljerat studerat vad vi äter, vad maten innehåller och vad den inte innehåller. Det finns många åsikter och många dieter att följa. När du behöver stöd och hjälp att reda ut vad… Fortsätt läsa Kost

Träning

Löpning, vandring, dans … Vet du vilken den bästa träningen är? Det är den som blir av, det vill säga den träning som du verkligen genomför. När du tränar något du tycker är roligt, som stimulerar dig och ger dig energi, då blir träningen av. När du märker att du verkligen genomför dina träningspass, så… Fortsätt läsa Träning