Livsstil, Välbefinnande

Semesterdagar med familjen

Den minsta och yngsta familjemedlemmen hamnar "oförklarligt" i centrum. Många goda middagar tillagades och serverades och minstingen fick utveckla sina smaklökar med nya smaker, dock inte ännu från vårt middagsbord. Mycket sol och många smarriga sötsaker, men också reparation av terrass och söta "pruttljud". Rafflande matcher utspelade sig på ängen med trollbunden publik. Två unga… Fortsätt läsa Semesterdagar med familjen

Livsstil, Resa, Välbefinnande

Sköna dagar och umgänge

Stränderna på näset i Skåne (Höllviken/Skanör/Falsterbo) är alltid fantastiska och speciella, särskilt för den som vuxit upp där. Att "ligga på stranden" är en lisa för själen. Att umgås med nära och kära är också vad som är angeläget under semestern och läkande för välbefinnandet. Vi fick några fina dagar i "Skåneland" med just dessa… Fortsätt läsa Sköna dagar och umgänge

Livsstil, Välbefinnande

Livet på landet 2022

Björnbärsbusken blommar, körsbären börjar mogna, krusbären likaså. Tvätten hänger på lina, nästan all ved är sågad och staplad snyggare än någonsin. Elden har brunnit ut och ris och plank brunnit upp, det växer i lådan med koppartejp, men timjan och popcornmajs vill inte gro. Några kantareller till kvällens lubb och smultron med glass från Tre… Fortsätt läsa Livet på landet 2022

Hemlagat, Livsstil, Träning

Livet på landet

En vecka i Roslagen, en vecka i Skåne och en vecka till i Roslagen, denna gång med alla barnen. Härliga semesterveckor med andra ord. Båda mina vuxna barn och deras respektive är matälskare och mycket intresserade och nyfikna matlagare. Så denna vecka har det blivit mycket mat, det vill säga mycket god mat. Vi har… Fortsätt läsa Livet på landet

Livsstil, Träning, Yoga

Alla kan, på sitt eget sätt, i sin egen takt

Längtar till den där mattan. Varje dag längtar jag till att sätta mig ner i lätt meditationsställning och andas. Sluta ögonen och bara vara. Veta att nu ligger det drygt en timme framför mig av ett tillstånd som får mig att må så bra. Det är lite motstånd i början, kropp och sinne protesterar. Det… Fortsätt läsa Alla kan, på sitt eget sätt, i sin egen takt

Tv-soffan
Fysisk aktivitet, Livsstil, Välbefinnande

Sötsuget framför Tv:n

"Vad ska jag äta när jag sitter framför TV:n? Blir alltid sugen på något sött, godis, när jag sitter framför TV:n, vad kan jag äta istället"? En fråga jag läste i en grupp som handlar om att äta naturligt och alternativt läkande. Den som frågar vill inte äta så mycket socker och håller på att… Fortsätt läsa Sötsuget framför Tv:n

FrisktLiv, Immunförsvar, Livsstil

Ett nytt mycket bättre år

Nyårskrönika? Inte riktigt, men några tankar inför det nya året. Det ligger mycket symbolik i något nytt, 2021 istället för 2020, inte så stor skillnad egentligen. Dagarna rullar på, den ena den andra lik och temperatur och ljus utomhus är så gott som det samma alla dagar i november, december. Solen glimtar till ibland, men… Fortsätt läsa Ett nytt mycket bättre år

Enkel yoga utomhus
FrisktLiv, Livsstil, Yoga

Mer Yoga åt alla

För 10 år sedan började jag gå på yoga på ett gym. För att utvecklas åkte jag 2012 på min första retreat, till Spanien. Ytterligare två år senare hoppade jag på en utbildning till yogainstruktör och betalade mycket pengar för att tränga ännu djupare in i yogans värld. Jag har inte ångrat mig en sekund.… Fortsätt läsa Mer Yoga åt alla

Fysisk aktivitet, Löpträning, Livsstil

Varje torsdag hela våren

Spring, spring, spring. Upp med bröstet, fram med blicken, rör på armarna, höga knän …. Det är tufft att träna löpteknik, men vi kämpar på. Det är givetvis roligt också, annars hade vi väl inte återkommit varje vecka. Idag körde vi samma pass, fast i tre olika grupper. Uppvärmning, snabbhet, och sedan 4 minuters pass… Fortsätt läsa Varje torsdag hela våren