Om yoga, kost och träning, och lite till
För drygt fyra år sedan var min 11 månader långa utbildning till yogalärare klar. Det var en spännande resa som gav mig mycket mer än förväntat. Under några terminer höll jag yogaklasser både privat, för företag och på gym. Det var spännande och gav ytterligare en dimension till yogan. Jag fortsätter gärna med undervisningen, så… Fortsätt läsa Egen yoga i vintern
Dag 10, 19 september Nu är det Logrono som hägrar, där ska det vara vinfestival, så vi (läs K) har förbokat en säng för att vara säkra på en plats. Det är bara 10 km vandring idag utan några stora stigningar. Vädret är fortsatt fint, sol och varmt men inte för varmt, perfekt vandringsväder faktiskt.… Fortsätt läsa Musik och vin
Dag 9 Nu känns det att vi är på väg mot ett avslut. Dagens etapp är till Viana, 19 km och den avslutande etappen till Logrono endast 10 km. Sen ska vi ta tåg till Bilbao och avsluta vandringen där innan flygresan åter till Sverige/Norge. L ska fortsätta hela vägen till Santiago de Compostela, det… Fortsätt läsa Syrsans sång
Dag 8 Så var det då dags igen, en ny dag med vandring. Ska jag välja den ljusgrå träningströjan eller den mörkgrå t-shirten i ull? Det finns egentligen bara ett val, den ena hänger på tork och kommer att torka på ryggsäcken under dagen för att användas i morgon. Väljer också en av de svarta… Fortsätt läsa Los Arcos nästa
Dag 7 Natten förflöt utan avbrott, vi ger oss snabbt iväg nästa morgon, men att fotografera den vackra och berömda bron över Rio Arga hinner vi med. Det är en vacker morgon och vi har en vacker dag framför oss. Efter drygt 22 kilometer utan några större stigningar ska vi komma fram till Estella som… Fortsätt läsa På väg mot Estella
Dag 6 Farväl Pamplona för denna gången. Det var ett mycket behagligt besök. Staden är större än vad man först tror, över 200.000 invånare och det märks när vi fortsätter norrut och passerar universitetsområdet och stora välskötta parker. Idag sätter vi kurs mot Puente la Reina, 24 km bort. Pilgrimsleden går över en topp på… Fortsätt läsa Varierande och vackert
Dag 5. Frukost ingår i logipriset, men den var inte så mycket värd. Vitt rostbröd och en slags söt bulle i plastförpackning som är oätbar. Smör/marmelad/kaffe/te. Vi ställer in siktet på Pamplona och lämnar Zubiri bakom oss. Lätt vandring idag, 22 kilometer utan en massa uppför eller nedför. Våra fötter är glada och nöjda med… Fortsätt läsa Mot Pamplona
Dag 4. Den holländska volontären går genom längorna med sovbås och slår på något som skramlar. Ljudet når knappt fram till mig, jag är långt inne i drömmens värld, men ljuset tänds och de andra runt omkring mig börjar röra på sig. Vår lilla grupp tar det lugnt, skakar våra sidenlakan, hämtar vår icke torra… Fortsätt läsa It´s six o´clock, time to get up
Dag 3. Vid sex-tiden börjar det prassla i påsar och väskor. Men jag har sovit gott, med öronproppar, härligt. Frukost är klockan sju, så det är bara att sätta igång. Baguette med smör och marmelad står på menyn. Och kaffe med mjölk såklart. Grönt te har de faktiskt också. Och så har vi beställt en… Fortsätt läsa På väg – över Pyrenéerna
Dag 2. Efter en hyfsad natt i det inte helt välstädade motellrummet, vandrar vi mot tågstationen för transport till Bayonne och byn Sankt Jean Pied de Port, där vandringen ska starta. Det visar sig att K åkt igenom Bayonne i går kväll, med sitt tåg från Paris till Biarritz, men det var inte lätt att… Fortsätt läsa Vilken dag!
Ramadasa Lifestyle & Fitness 