Näring per kalori
Frisk mat, FrisktLiv, Hälsosam livsstil

På väg till Paradiset

I min närhet, i Sickla, fanns till alldeles nyligen en livsmedelsbutik med namn Paradiset. Där kunde jag vara säker på att produkterna inte innehöll en mängd tillsatser jag inte behöver. Jag förundrades ofta över att det var så glest med kunder i butiken och hur de kunde överleva. Nu kan du bli medlem på Paradiset… Fortsätt läsa På väg till Paradiset

Livsstil, Träning, Yoga

Alla kan, på sitt eget sätt, i sin egen takt

Längtar till den där mattan. Varje dag längtar jag till att sätta mig ner i lätt meditationsställning och andas. Sluta ögonen och bara vara. Veta att nu ligger det drygt en timme framför mig av ett tillstånd som får mig att må så bra. Det är lite motstånd i början, kropp och sinne protesterar. Det… Fortsätt läsa Alla kan, på sitt eget sätt, i sin egen takt

FrisktLiv, Hälsosam livsstil, Immunförsvar

Hälsofrämjande presskonferenser

Presskonferenser för att stärka sin hälsa och få ett starkare immunförsvar. Ämnen som det verkligen vore spännande att hålla presskonferens om. Under sju tisdagar har du möjlighet att lyssna på sju olika ämnen som ger pusselbitar till hur du ska tänka och agera för att stärka ditt immunförsvar och ta kommandot över din hälsa. Torgny… Fortsätt läsa Hälsofrämjande presskonferenser

Tv-soffan
Fysisk aktivitet, Livsstil, Välbefinnande

Sötsuget framför Tv:n

"Vad ska jag äta när jag sitter framför TV:n? Blir alltid sugen på något sött, godis, när jag sitter framför TV:n, vad kan jag äta istället"? En fråga jag läste i en grupp som handlar om att äta naturligt och alternativt läkande. Den som frågar vill inte äta så mycket socker och håller på att… Fortsätt läsa Sötsuget framför Tv:n

FrisktLiv, Immunförsvar, Livsstil

Ett nytt mycket bättre år

Nyårskrönika? Inte riktigt, men några tankar inför det nya året. Det ligger mycket symbolik i något nytt, 2021 istället för 2020, inte så stor skillnad egentligen. Dagarna rullar på, den ena den andra lik och temperatur och ljus utomhus är så gott som det samma alla dagar i november, december. Solen glimtar till ibland, men… Fortsätt läsa Ett nytt mycket bättre år

FrisktLiv, Hälsosam livsstil, Immunförsvar

Hej Folkhälsomyndigheten

Nu ökar insjuknandet i Covid 19 igen. Varken ni eller någon annan myndighet berättar någonting om hur viktigt vårt immunförsvar är för att inte bli allvarligt sjuk, varken av Covid 19 eller av något annat virus eller någon bakteriesjukdom. Vi kan, som enskilda individer, göra så mycket för vår egen hälsa och vårt immunförsvar, genom… Fortsätt läsa Hej Folkhälsomyndigheten

Fysisk aktivitet, Hälsosam livsstil, Mindfulness

Breathwalk, yoga under gång

Har kikat på vad breathwalk är under året som gått, nyfiken på att testa. Nu har jag varit med. Breathwalk  är en utveckling av kundaliniyogan, där vi tar med yogan ut i naturen och utför till fots. Breathwalk har många hälsogivande effekter och är ett enkelt, naturligt och effektivt sätt att må bra. Det finns… Fortsätt läsa Breathwalk, yoga under gång

Enkel yoga utomhus
FrisktLiv, Livsstil, Yoga

Mer Yoga åt alla

För 10 år sedan började jag gå på yoga på ett gym. För att utvecklas åkte jag 2012 på min första retreat, till Spanien. Ytterligare två år senare hoppade jag på en utbildning till yogainstruktör och betalade mycket pengar för att tränga ännu djupare in i yogans värld. Jag har inte ångrat mig en sekund.… Fortsätt läsa Mer Yoga åt alla

Frisk mat, FrisktLiv, Hälsosam livsstil

Låt inte din tarm bli en ökenstad

Ta hand om dina husdjur i tarmen, mata dem med fibrer, så att det inte blir en ökenstad. Så säger man i Svt´s program från Vetenskapens värd, Guldet i dina tarmar, ett program vi alla behöver se och lyssna på. Det finns många anledningar till att vi inte har den tarmflora vi behöver för att… Fortsätt läsa Låt inte din tarm bli en ökenstad

Vinst från MåBra Naturligt
Frisk mat, Hälsosam livsstil, Kost

Klok och frisk hälsofilosofi

Genomtänkt och välbalanserat. Analyserat och utvalt. Klok och frisk hälsofilosofi. Med de orden om varför jag handlar hos MåBra Naturligt vann jag ett fint hälsopaket innehållande både ett kosttillskott, en bra handkräm, lite godsaker och lite näring. Det är inte så ofta jag vinner något, kanske beroende på att jag inte tävlar så ofta, men… Fortsätt läsa Klok och frisk hälsofilosofi