Om yoga, kost och träning, och lite till
I min närhet, i Sickla, fanns till alldeles nyligen en livsmedelsbutik med namn Paradiset. Där kunde jag vara säker på att produkterna inte innehöll en mängd tillsatser jag inte behöver. Jag förundrades ofta över att det var så glest med kunder i butiken och hur de kunde överleva. Nu kan du bli medlem på Paradiset… Fortsätt läsa På väg till Paradiset
Presskonferenser för att stärka sin hälsa och få ett starkare immunförsvar. Ämnen som det verkligen vore spännande att hålla presskonferens om. Under sju tisdagar har du möjlighet att lyssna på sju olika ämnen som ger pusselbitar till hur du ska tänka och agera för att stärka ditt immunförsvar och ta kommandot över din hälsa. Torgny… Fortsätt läsa Hälsofrämjande presskonferenser
Nyårskrönika? Inte riktigt, men några tankar inför det nya året. Det ligger mycket symbolik i något nytt, 2021 istället för 2020, inte så stor skillnad egentligen. Dagarna rullar på, den ena den andra lik och temperatur och ljus utomhus är så gott som det samma alla dagar i november, december. Solen glimtar till ibland, men… Fortsätt läsa Ett nytt mycket bättre år
Nu ökar insjuknandet i Covid 19 igen. Varken ni eller någon annan myndighet berättar någonting om hur viktigt vårt immunförsvar är för att inte bli allvarligt sjuk, varken av Covid 19 eller av något annat virus eller någon bakteriesjukdom. Vi kan, som enskilda individer, göra så mycket för vår egen hälsa och vårt immunförsvar, genom… Fortsätt läsa Hej Folkhälsomyndigheten
För 10 år sedan började jag gå på yoga på ett gym. För att utvecklas åkte jag 2012 på min första retreat, till Spanien. Ytterligare två år senare hoppade jag på en utbildning till yogainstruktör och betalade mycket pengar för att tränga ännu djupare in i yogans värld. Jag har inte ångrat mig en sekund.… Fortsätt läsa Mer Yoga åt alla
Ta hand om dina husdjur i tarmen, mata dem med fibrer, så att det inte blir en ökenstad. Så säger man i Svt´s program från Vetenskapens värd, Guldet i dina tarmar, ett program vi alla behöver se och lyssna på. Det finns många anledningar till att vi inte har den tarmflora vi behöver för att… Fortsätt läsa Låt inte din tarm bli en ökenstad
Nu är mailkorgen och tidningarna fulla av nyttighetstips för att uppväga allt det söta och onyttiga man stoppade i sig under påskhelgen. Och antydningar om att man ätit alldeles för mycket så att man måste hålla igen. Är det så verkligen, äter vi för mycket och fel mat bara för att det är storhelg? Eller… Fortsätt läsa Hur gick det med påskfirandet
Mitt på dagen idag blev jag erbjuden att delta i ett qigong pass. Klart man tackar ja. Vår instruktör, en alldeles vanlig kvinna, med utbildning inom både kinesisk medicin och qigong, ledde oss igenom några enkla grunder under en halvtimme. Qi står för livskraft eller livsenergi – Qi är själva livet. Vi började med att… Fortsätt läsa Qigong för balans, fokus och stillhet
En försmak på julens alla nyttigheter fick vi ta del av redan i lördags. Tillsammans med barnen åt vi ett enklare julbord som avlutades med paketöppning och nytt sällskapsspel. Vårt julbord brukar inte digna av alltför mycket ohälsosam mat, men i år fanns det också några nya intressanta rätter. Sill med potatis är givetvis obligatoriskt… Fortsätt läsa Rätt på julbordet
Att kakor, glass och godis innehåller socker är inte så konstigt, vi köper det och äter det för att det är sött och för att det ska vara sött. Men när så kallade nyttiga frukostflingor, nyttig yoghurt och mörkt bröd, för att ge några exempel, också innehåller mängder med socker, då äter vi en massa… Fortsätt läsa Vem är sockerberoende?
Ramadasa Lifestyle & Fitness 