Fysisk aktivitet, Löpträning, Livsstil

Varje torsdag hela våren

Spring, spring, spring. Upp med bröstet, fram med blicken, rör på armarna, höga knän …. Det är tufft att träna löpteknik, men vi kämpar på. Det är givetvis roligt också, annars hade vi väl inte återkommit varje vecka. Idag körde vi samma pass, fast i tre olika grupper. Uppvärmning, snabbhet, och sedan 4 minuters pass… Fortsätt läsa Varje torsdag hela våren

Löpträning, Livsstil, Springa

Vet ni varför det inte är vinter i Stockholm i år?

I veckan var jag ute och sprang några kilometer. Det är inte så ovanligt, det gör jag ganska ofta och försöker att komma ut året runt. Det ovanliga var att jag sprang nästan lika långt som under hösten och på min bästa tid. Så brukar det inte se ut i januari. Vägarna och även gångbanorna… Fortsätt läsa Vet ni varför det inte är vinter i Stockholm i år?

Vinyasa
Träning, Yoga, Yogatest

Ikväll test av Hatha-yoga

På väg mot ett yogapass jag inte tidigare genomfört. Jodå, visst har jag provat lite Hatha-yoga, det är ju grunden för det mesta av den yoga som genomförs i Sverige idag, men inte som test och inte på denna yogastudio. Det är 100% luftfuktighet ute, så man blir väldigt blöt trots att det egentligen inte… Fortsätt läsa Ikväll test av Hatha-yoga

halvmarathon, Löpträning, Träning

21,1 kilometer avklarade

Så var det då äntligen dags, målbilden jag jobbat mot sedan i våras var äntligen i sikte. För tredje gången i mitt liv skulle jag springa en halvmara, dvs 21 km. Att jag skulle komma runt var självklart, men blev lite stressad av att maxtiden var satt till 2.45. Det kanske låter mycket, men man… Fortsätt läsa 21,1 kilometer avklarade

Fysisk aktivitet, Löpträning, Välbefinnande

Löprunda längs vatten mitt i stan

Brukar inte tycka det är så kul att studera andras löprundor, alla har ju sin egen startpunkt, sitt eget utgångläge och sin form för dagen. Ibland kan man dock få lite inspiration på var man kan springa nästa gång. Men den här löprundan blev så snygg på kartan, så jag är tvungen att publicera den.… Fortsätt läsa Löprunda längs vatten mitt i stan

Fysisk aktivitet, Löpträning, Välbefinnande

En riktigt varm eftermiddag

Jag har anmält mig till halvmaran i Stockholm. Den är den 7 september. Det sätter lite press på att man måste få till en hel del kilometrar under sommarveckorna för att kunna springa 2,1 mil i höst. Det var det som var lite av syftet, att hitta en morot för att öka tempo och distans.… Fortsätt läsa En riktigt varm eftermiddag

Regn, Söndag, Vandring

Skönt men inte så skönt, eller?

Ibland måste man bara ut, ut och röra på sig, få loss lite energi och rensa. Maj brukar vara en fin månad då man verkligen längtar efter att vara ute efter vinter och mörker, idag den 19e gav vädret dock inte något löfte om en skön promenad. Men, med den nästan oanvända regnjackan, som inköptes… Fortsätt läsa Skönt men inte så skönt, eller?

Runacademy Sjöstaden
FrisktLiv, Fysisk aktivitet, Löpträning

Teknik är inte mitt ämne

men löpteknik kanske jag kan lära mig? Idag första passet med Runacademy, lärde vi oss tekniker för att undvika skador, springa mer enerigisnålt och komma framåt snabbare. Det är inte alltid det man tror är bäst som verkligen fungerar bäst. Armen i vinkel 90 grader, arbeta mer bakåt än framåt. Luta kroppen lite framåt, men… Fortsätt läsa Teknik är inte mitt ämne

Träning, Vandring, Vinter

Vandringsträning och jubileum

Det är inte varje dag som jag tar mig upp för Hammarbybacken, men idag hände det. Det var tack vare att resebolaget Swett startat så kallade vandringsträningar där alla är välkomna. Jag har ännu inte bokat någon resa med dem, men när jag lyssnar på hur taggade de andra deltagarna är inför sina äventyr blir… Fortsätt läsa Vandringsträning och jubileum

Spirituellt, Vinter, Yoga

Egen yoga i vintern

För drygt fyra år sedan var min 11 månader långa utbildning till yogalärare klar. Det var en spännande resa som gav mig mycket mer än förväntat. Under några terminer höll jag yogaklasser både privat, för företag och på gym. Det var spännande och gav ytterligare en dimension till yogan. Jag fortsätter gärna med undervisningen, så… Fortsätt läsa Egen yoga i vintern