Om yoga, kost och träning, och lite till
Vardagsmotion och rörelse under dagen tycker jag är ganska lätt att få till när man har sina rutiner. Man vet ungefär hur dagen kommer att se ut och kan planera för lunch, eftermiddag och kväll. Och givetvis se till att även helgen blir fylld med aktivitet som man gillar. Planering är för mig ett nyckelord.… Fortsätt läsa Träning under julen?
Ibland måste man bara ut, ut och röra på sig, få loss lite energi och rensa. Maj brukar vara en fin månad då man verkligen längtar efter att vara ute efter vinter och mörker, idag den 19e gav vädret dock inte något löfte om en skön promenad. Men, med den nästan oanvända regnjackan, som inköptes… Fortsätt läsa Skönt men inte så skönt, eller?
Vaknar trött efter en lång vecka, ett tufft backträningsprogram på torsdagkvällen och en Ashtangayogapass på fredagkvällen. Solen skiner och det är vår i luften. Jag har anmält mig till ett yogapass på Yogashala vid Zinkens damm men, inte förrän kl 13.00, så det ska man väl orka ta sig till. Vandringskängorna åker på och de… Fortsätt läsa Lördag med god mat och lite träning
Det är inte varje dag som jag tar mig upp för Hammarbybacken, men idag hände det. Det var tack vare att resebolaget Swett startat så kallade vandringsträningar där alla är välkomna. Jag har ännu inte bokat någon resa med dem, men när jag lyssnar på hur taggade de andra deltagarna är inför sina äventyr blir… Fortsätt läsa Vandringsträning och jubileum
Så här års tar det fortfarande emot att komma ut tycker jag. Visserligen har det blivit mycket ljusare senare på eftermiddagarna, men det är ändå ett visst motstånd. Mycket kläder som ska på och en hel del is som skapar svårforcerade vägar. Men, när man väl är där ute och har fått fart på benen… Fortsätt läsa Lite rörelse varje dag
Det är ganska skönt ändå att röra lite på sig och sex kilometer är ändå sex kilometer. Så trots att vi hoppade mellan vatten och is så fick vi en ovanligt bra tid per kilometer. Min vandringskompis har bestämt sig för att öka takten så mycket att jag till och med har lite svårt att… Fortsätt läsa En ovanligt snabb söndagspromenad
Ramadasa Lifestyle & Fitness 