Om yoga, kost och träning, och lite till
Har kikat på vad breathwalk är under året som gått, nyfiken på att testa. Nu har jag varit med. Breathwalk är en utveckling av kundaliniyogan, där vi tar med yogan ut i naturen och utför till fots. Breathwalk har många hälsogivande effekter och är ett enkelt, naturligt och effektivt sätt att må bra. Det finns… Fortsätt läsa Breathwalk, yoga under gång
Vardagsmotion och rörelse under dagen tycker jag är ganska lätt att få till när man har sina rutiner. Man vet ungefär hur dagen kommer att se ut och kan planera för lunch, eftermiddag och kväll. Och givetvis se till att även helgen blir fylld med aktivitet som man gillar. Planering är för mig ett nyckelord.… Fortsätt läsa Träning under julen?
Att lära sig lite mer om mindfulness kan aldrig vara fel, tänker jag när jag anmäler mig till en förmiddag på ämnet. Vi är en stor grupp förväntansfulla, med vitt skilda erfarenheter, som under några timmar ska fokusera på hur man blir mer medveten i nuet. Gym för hjärna och hjärta Att praktisera mindfulness är… Fortsätt läsa Mindfulness – medveten närvaro i nuet
Efter en vilodag med lite utforskande av själva orten Puerto de la Cruz och ett dopp i havet från en svart lavastrand beger vi oss ut på ett nytt äventyr. Vi hittar en buss som ska ta oss till Icod el Alto, högt upp men ändå nära kusten där vi föredrar att vara. Tyvärr måste… Fortsätt läsa En dag på hög höjd
Idag är det dags att förflytta sig lite utanför vårt territorium. La Ortova-dalen ska vara full med fåglar enligt P och från La Caldera, som ligger ovanför dalen, ska det utgå ett stort antal leder, enligt min bok. Vi hittar en buss som tar oss dit och vi kollar att den också kommer att ta… Fortsätt läsa Kyligt och rörigt
Följande dag får vi tips om att kusten på andra sidan om Puerto de la Cruz skiljer sig stort från den sida vi fått uppleva. Vi bestämmer oss för att utforska ännu en del av kuststräckan, man ska kunna vandra ända till Santa Urusula åt det hållet. Uppgifterna stämmer, det är verkligen stor skillnad i… Fortsätt läsa Bananer, bananer …
Här satt vi och åt lunch på självaste julafton. Våra bordsgrannar var flera släkter med spanska familjer som samlades i allt större sällskap och blev mer och mer högljudda. Vi landade på eftermiddagen på lille julafton och efter en väldigt tidig morgon och en urkass lunch ombord gick vi ner till första restaurangen med utsikt,… Fortsätt läsa Julafton bland spanska familjer
Ramadasa Lifestyle & Fitness 