Om yoga, kost och träning, och lite till
Vardagsmotion och rörelse under dagen tycker jag är ganska lätt att få till när man har sina rutiner. Man vet ungefär hur dagen kommer att se ut och kan planera för lunch, eftermiddag och kväll. Och givetvis se till att även helgen blir fylld med aktivitet som man gillar. Planering är för mig ett nyckelord.… Fortsätt läsa Träning under julen?
Det är inte varje dag som jag tar mig upp för Hammarbybacken, men idag hände det. Det var tack vare att resebolaget Swett startat så kallade vandringsträningar där alla är välkomna. Jag har ännu inte bokat någon resa med dem, men när jag lyssnar på hur taggade de andra deltagarna är inför sina äventyr blir… Fortsätt läsa Vandringsträning och jubileum
Så här års tar det fortfarande emot att komma ut tycker jag. Visserligen har det blivit mycket ljusare senare på eftermiddagarna, men det är ändå ett visst motstånd. Mycket kläder som ska på och en hel del is som skapar svårforcerade vägar. Men, när man väl är där ute och har fått fart på benen… Fortsätt läsa Lite rörelse varje dag
Det är ganska skönt ändå att röra lite på sig och sex kilometer är ändå sex kilometer. Så trots att vi hoppade mellan vatten och is så fick vi en ovanligt bra tid per kilometer. Min vandringskompis har bestämt sig för att öka takten så mycket att jag till och med har lite svårt att… Fortsätt läsa En ovanligt snabb söndagspromenad
För drygt fyra år sedan var min 11 månader långa utbildning till yogalärare klar. Det var en spännande resa som gav mig mycket mer än förväntat. Under några terminer höll jag yogaklasser både privat, för företag och på gym. Det var spännande och gav ytterligare en dimension till yogan. Jag fortsätter gärna med undervisningen, så… Fortsätt läsa Egen yoga i vintern
Inte många dagar på ett år som det är riktig vinter i Stockholm men just denna veckan är det precis så härligt som en riktig vinter ska vara. 5-6 minus, sol och inte så mycket vind, perfekt att promenera med hund längs kaj. Ännu mer perfekt hade det givetvis varit att hitta en is som… Fortsätt läsa Stockholmsvinter
Ramadasa Lifestyle & Fitness 