Spring, spring, spring. Upp med bröstet, fram med blicken, rör på armarna, höga knän …. Det är tufft att träna löpteknik, men vi kämpar på. Det är givetvis roligt också, annars hade vi väl inte återkommit varje vecka.
Idag körde vi samma pass, fast i tre olika grupper. Uppvärmning, snabbhet, och sedan 4 minuters pass med fokus på olika viktiga detaljer för att förenkla tekniken när man springer. Det innebär ju givetvis att man sparar på krafterna och energin och därmed kan springa både fortare och längre. Och det vill vi ju, så det är bara att träna på.
Det roliga är att jag faktiskt blir märkbart bättre, inte bara av tekniken, men av att köra intervaller. Och att man pressar sig lite extra varje gång, som man inte hade gjort ensam. Vi ses nästa vecka!
Ramadasa Lifestyle & Fitness 