Om yoga, kost och träning, och lite till
Därför fungerar det, säger Sara Hoy som är kvinnan bakom boken med titeln ovan. Igår, lördag den 7 mars, hade jag glädjen att dela två timmar av hennes tid tillsammans i en workshop på Yogayama Sjöstaden. Vi börjar denna lördagsförmiddag med ett mycket lugnt och skönt yogapass. Stämmer av alla delar i kropp och andning… Fortsätt läsa Yoga, vetenskap och fakta
Det här var en riktigt bra klass. Stor eloge till instruktören Sandra Donovan på Yogayama som ledde oss genom en mycket behagligt pass av Vinyasa. Vi fick bra förklaringar till vad vi skulle göra och hur det genomförs och det blev mycket riktigt en upptrappning i mitten på passet, som utlovat. Tyckte inte att det… Fortsätt läsa Vinyasa tredje gången
Det finns idag så otroligt många yogaformer och det dyker bara upp fler och fler hela tiden. Hur ska man kunna bilda sig en uppfattning om vad som är vad, vilken som passar mig och hur svårt eller lätt det är. Man måste prova, prova och prova igen. Jag testade en del olika yogaformer i… Fortsätt läsa Ikväll Vinyasa, första gången
Fullmånen i morgon 2 mars öppnar nya portaler, starka krafter ska nå oss i kärlek harmoni och glädje. Perfekt tid för att starta nya projekt sägs det! Öppna upp alla aspekter av sig själv, lämna det gamla. Ikväll kör jag Svadisthana passet i yogan, andra chakrat som innebär mötet med förändring, från jord till vatten,… Fortsätt läsa Fullmånen
Jag tränar Yoga. Det räcker sägs det. Yoga ger allt som vi behöver. Styrka, smidighet, kondition och stillhet. Det gör verkligen det, det ger allt. Helst vill jag ge mig själv en stund varje dag, men det blir mest varannan dag. Jag tränar lite löpning också, för att det är så skönt. Så härligt att… Fortsätt läsa Vad tränar jag?
Har skapat en enkel webbplats för att dela med mig av en stor del av mitt liv - yoga. 2014 utbildade jag mig till yogalärare för att tränga djupare in i den yogiska livsfilosofin. Upptäckte glädjen i att lära ut och dela med mig av det som jag själv uppskattar så mycket. Har sedan dess… Fortsätt läsa Webbplats för yoga
Ramadasa Lifestyle & Fitness 