träning, vandring, Vinter

Vandringsträning och jubileum

Det är inte varje dag som jag tar mig upp för Hammarbybacken, men idag hände det. Det var tack vare att resebolaget Swett startat så kallade vandringsträningar där alla är välkomna. Jag har ännu inte bokat någon resa med dem, men när jag lyssnar på hur taggade de andra deltagarna är inför sina äventyr blir… Fortsätt läsa Vandringsträning och jubileum

Kost, träning, yoga

Yoga & Kinesisk medicin

När jag ser en rubrik på en workshop som är "Kinesisk Medicin & Kundaliniyoga - de fyra kroppstyperna", då bara måste jag gå dit. Utbildningen vänder sig till yogalärare och utlovar att man genom att definiera de fyra kroppstyperna kan bli starkare och friskare om man anpassar mat, rörelse och leverne efter sin egen kroppstyp.… Fortsätt läsa Yoga & Kinesisk medicin

träning

Första löprundan

Idag skulle det ske, solen skiner och det hade töat lite under dagen. Jag hade sovit bra och inte druckit något vin. Det var hög tid att prova om det gick att springa. Plockade fram mina alldeles nya varma träningstights, som mina vuxna barn varit vänliga att förse mig med i julklapp och letade upp… Fortsätt läsa Första löprundan

träning

Söndagsträning

Vildmarksmässan har bytt namn till Explore. Tog en stund innan jag förstod att det inte var en ny mässa, men det kanske var meningen. Tänkte att jag skulle få lite praktiska tips och råd och idéer om framtida äventyr, så jag tog mig dit sista söndagen det var öppet. Det var väldigt många andra som… Fortsätt läsa Söndagsträning

träning

Svettig träning

Det är skönt att bli riktigt trött efter ett träningspass. Tycker jag. Riktigt svettig. Efter en sådan träning har man höjt temperaturen i kroppen, nästan som feber, och rensat ut en del slaggprodukter genom huden. Det bästa föryngringsmedlet faktiskt, att träna så att man svettas! Idag letade jag efter ett 60 minuter långt aerobic danspass… Fortsätt läsa Svettig träning

träning, vandring

Vad tränar jag?

Jag tränar Yoga. Det räcker sägs det. Yoga ger allt som vi behöver. Styrka, smidighet, kondition och stillhet. Det gör verkligen det, det ger allt. Helst vill jag ge mig själv en stund varje dag, men det blir mest varannan dag. Jag tränar lite löpning också, för att det är så skönt. Så härligt att… Fortsätt läsa Vad tränar jag?