Om yoga, kost och träning, och lite till
Trädens bladverk har precis slagit ut och är riktigt härligt ljusa och spröda. Solen ligger fortfarande ganska lågt och skapar släpande skuggor. Jag sitter i vårt gästhus vid fritidshuset på landet och blickar ut över den efterlängtade grönskan. Alldeles ensam på mattan med musik från den första yogalistan jag skapade på Spotify. Den som jag… Fortsätt läsa Nu är det vår!
Idag skulle det ske, solen skiner och det hade töat lite under dagen. Jag hade sovit bra och inte druckit något vin. Det var hög tid att prova om det gick att springa. Plockade fram mina alldeles nya varma träningstights, som mina vuxna barn varit vänliga att förse mig med i julklapp och letade upp… Fortsätt läsa Första löprundan
Vildmarksmässan har bytt namn till Explore. Tog en stund innan jag förstod att det inte var en ny mässa, men det kanske var meningen. Tänkte att jag skulle få lite praktiska tips och råd och idéer om framtida äventyr, så jag tog mig dit sista söndagen det var öppet. Det var väldigt många andra som… Fortsätt läsa Söndagsträning
Det är skönt att bli riktigt trött efter ett träningspass. Tycker jag. Riktigt svettig. Efter en sådan träning har man höjt temperaturen i kroppen, nästan som feber, och rensat ut en del slaggprodukter genom huden. Det bästa föryngringsmedlet faktiskt, att träna så att man svettas! Idag letade jag efter ett 60 minuter långt aerobic danspass… Fortsätt läsa Svettig träning
Vissa beslut ger mig total beslutsångest. Att köpa ett par vandringskängor borde inte vara livsavgörande och det är det ju givetvis inte. Men oj så viktigt, för mig! I september ska jag vandra två veckor på den idag så kända pilgrimsleden Camino de Santiago. Vill gärna redan nu ha inköpt de skor som ska användas… Fortsätt läsa Vandringsfötter
Fullmånen i morgon 2 mars öppnar nya portaler, starka krafter ska nå oss i kärlek harmoni och glädje. Perfekt tid för att starta nya projekt sägs det! Öppna upp alla aspekter av sig själv, lämna det gamla. Ikväll kör jag Svadisthana passet i yogan, andra chakrat som innebär mötet med förändring, från jord till vatten,… Fortsätt läsa Fullmånen
Inte många dagar på ett år som det är riktig vinter i Stockholm men just denna veckan är det precis så härligt som en riktig vinter ska vara. 5-6 minus, sol och inte så mycket vind, perfekt att promenera med hund längs kaj. Ännu mer perfekt hade det givetvis varit att hitta en is som… Fortsätt läsa Stockholmsvinter
Jag tränar Yoga. Det räcker sägs det. Yoga ger allt som vi behöver. Styrka, smidighet, kondition och stillhet. Det gör verkligen det, det ger allt. Helst vill jag ge mig själv en stund varje dag, men det blir mest varannan dag. Jag tränar lite löpning också, för att det är så skönt. Så härligt att… Fortsätt läsa Vad tränar jag?
Har skapat en enkel webbplats för att dela med mig av en stor del av mitt liv - yoga. 2014 utbildade jag mig till yogalärare för att tränga djupare in i den yogiska livsfilosofin. Upptäckte glädjen i att lära ut och dela med mig av det som jag själv uppskattar så mycket. Har sedan dess… Fortsätt läsa Webbplats för yoga
Ramadasa Lifestyle & Fitness 