Om yoga, kost och träning, och lite till
men löpteknik kanske jag kan lära mig? Idag första passet med Runacademy, lärde vi oss tekniker för att undvika skador, springa mer enerigisnålt och komma framåt snabbare. Det är inte alltid det man tror är bäst som verkligen fungerar bäst. Armen i vinkel 90 grader, arbeta mer bakåt än framåt. Luta kroppen lite framåt, men… Fortsätt läsa Teknik är inte mitt ämne
Det är inte varje dag som jag tar mig upp för Hammarbybacken, men idag hände det. Det var tack vare att resebolaget Swett startat så kallade vandringsträningar där alla är välkomna. Jag har ännu inte bokat någon resa med dem, men när jag lyssnar på hur taggade de andra deltagarna är inför sina äventyr blir… Fortsätt läsa Vandringsträning och jubileum
Så här års tar det fortfarande emot att komma ut tycker jag. Visserligen har det blivit mycket ljusare senare på eftermiddagarna, men det är ändå ett visst motstånd. Mycket kläder som ska på och en hel del is som skapar svårforcerade vägar. Men, när man väl är där ute och har fått fart på benen… Fortsätt läsa Lite rörelse varje dag
Det är ganska skönt ändå att röra lite på sig och sex kilometer är ändå sex kilometer. Så trots att vi hoppade mellan vatten och is så fick vi en ovanligt bra tid per kilometer. Min vandringskompis har bestämt sig för att öka takten så mycket att jag till och med har lite svårt att… Fortsätt läsa En ovanligt snabb söndagspromenad
För drygt fyra år sedan var min 11 månader långa utbildning till yogalärare klar. Det var en spännande resa som gav mig mycket mer än förväntat. Under några terminer höll jag yogaklasser både privat, för företag och på gym. Det var spännande och gav ytterligare en dimension till yogan. Jag fortsätter gärna med undervisningen, så… Fortsätt läsa Egen yoga i vintern
Nyårsdagen bjuder på härlig sol och 3-4 grader varmt. Vi njuter en sen morgon och ger oss så småningom ut på en 7 km lång promenad runt Svindersviken. Det är behagligt att veta var man ska gå och hur långt man vill gå, slippa läsa karta och följa skyltar. Men solen är svag och försvinner… Fortsätt läsa Veganskt på nyårsafton
Efter en vilodag med lite utforskande av själva orten Puerto de la Cruz och ett dopp i havet från en svart lavastrand beger vi oss ut på ett nytt äventyr. Vi hittar en buss som ska ta oss till Icod el Alto, högt upp men ändå nära kusten där vi föredrar att vara. Tyvärr måste… Fortsätt läsa En dag på hög höjd
Idag är det dags att förflytta sig lite utanför vårt territorium. La Ortova-dalen ska vara full med fåglar enligt P och från La Caldera, som ligger ovanför dalen, ska det utgå ett stort antal leder, enligt min bok. Vi hittar en buss som tar oss dit och vi kollar att den också kommer att ta… Fortsätt läsa Kyligt och rörigt
Följande dag får vi tips om att kusten på andra sidan om Puerto de la Cruz skiljer sig stort från den sida vi fått uppleva. Vi bestämmer oss för att utforska ännu en del av kuststräckan, man ska kunna vandra ända till Santa Urusula åt det hållet. Uppgifterna stämmer, det är verkligen stor skillnad i… Fortsätt läsa Bananer, bananer …
Här satt vi och åt lunch på självaste julafton. Våra bordsgrannar var flera släkter med spanska familjer som samlades i allt större sällskap och blev mer och mer högljudda. Vi landade på eftermiddagen på lille julafton och efter en väldigt tidig morgon och en urkass lunch ombord gick vi ner till första restaurangen med utsikt,… Fortsätt läsa Julafton bland spanska familjer
Ramadasa Lifestyle & Fitness 